¿IMC como indicador de obesidad?
Hoy traemos un post referente al índice de masa corporal o IMC El IMC es un «indicador» de nuestro peso saludable teniendo en cuenta la altura que tenemos: se calcula dividiendo nuestro peso entre nuestra altura al cuadrado. Dependiendo del resultado, se nos clasifica en:…
Cheat meal: mito o funciona
¿Y el sábado puedo hacer un cheat meal? He visto en Instagam que los culturistas lo hacen y funcionan Una vez más, nos toca a los nutricionistas desmitificar un poco la visión de la nutrición que se da desde el mundo de las redes sociales:…
¿Qué es el gasto calórico? Definición y factores
Seguro que muchas veces hemos oído hablar sobre el balance energético entre el gasto y la ingesta calórica de nuestro cuerpo, ¿pero qué es el gasto calórico? Pues bien, se trata de la cantidad de kcal que nuestro cuerpo gasta en un día. ¿Y de…
Huevo Crudo
¿Para qué? Debido a la pregunta de una seguidora, hemos escrito este post para explicar qué es lo que ocurre si nos tomamos un huevo sin cocinar, es decir crudo. Sin saber muy bien la razón, he podido comprobar como había gente que incluía huevos…
Colesterol del huevo
¿Deberiamos eliminarlo de nuestra dieta? Seguro que muchos hemos sido los que hemos crecido con la cantinela de que no era recomendable tomar más de 3 huevos a la semana, ya que tenía mucho colesterol y podría darnos un infarto en el futuro debido al…
¿Qué leche de vaca consumir?
Debido a la cantidad de ofertas que hay en el mercado, muchas veces nos puede resultar hasta difícil saber qué tipo de leche debemos consumir: Leche de vaca, bebida de soja, leche sin lactosa… Hoy nos vamos a centrar en la comparación de los valores…
¿Quieres ganar masa muscular?
Como ante muchas situaciones en la vida, muchas veces nos centramos en aspectos más accesorios antes que en lo verdaderamente importante de una cuestión: Cuando hablamos de ganar masa muscular rápidamente se nos viene a la mente la toma de suplementos nutricionales o la cantidad…
Proceso del plan dietético
Muchas veces en la vida pensamos que el camino hasta llegar hasta nuestro objetivo va a ser todo de color de rosa y nos equivocamos rotundamente. ¿Qué os hace pensar que una planificación dietética iba a ser diferente? Ante todo somos personas, no máquinas: por…
¿Cafeína o teína? ¿Cuál es mejor?
La cafeína o teína (también conocida como guaranina o mateína) se trata un compuesto natural que se encuentra en más de 60 tipos de plantas Está considerado como el estimulante más consumido del mundo. Los cambios en su nomenclatura se deben a su localización en…
¡Únete al cambio!
Hoy os queremos dar la bienvenida a este maravilloso proyecto en el que hemos estado trabajando durante unos meses. Tras largas reuniones y horas de trabajo, hoy podemos presentar con ilusión nuestra empresa Nutrygente, una nueva forma de ver la nutrición humana. Desde que pusimos…
