Batidos Herbalife ¿estafa? ¿realidad?

¿Es realmente Herbalife una estafa? 7 Razones

Seguro que todos hemos oído hablar alguna vez de los batidos sustitutivos de comidas, siendo quizás la empresa más conocida en este campo Herbalife. Incluso pondría la mano en el fuego porque alguno de los lectores de este artículo habrá probado o conocido a alguien cercano que lo haya hecho, e incluso pudiendo llegar a asegurar que perdió peso durante el tiempo que los estuvo tomando.

Desde este blog, nuestros dietistas nutricionistas online van a evaluar desde un punto de vista nutricional los batidos y planes alimenticios de esta empresa.

Formación de los vendedores de Herbalife

Cuando contactan con nosotros se suelen presentar como “expertos” o “asesores” en nutrición o en estilos de vida saludable. Sin embargo, este título lo asimilan tras haber realizado un curso durante un fin de semana organizado por la propia empresa en el que les adoctrinan en lo buenos que son los productos que van a vender.

La mayoría de estos vendedores te comentarán su maravillosa experiencia personal con estos batidos, mediante los cuales lograron perder un determinado peso. Este hecho, que podría ser cierto o no, no tiene nada que ver con la formación que recibe un nutricionista, quien ha estudiado para prescribir planes nutricionales o dietas, adaptándolas a una persona concreta, y no empleando las generalidades como en el caso de esta empresa.

¿No te parece ridículo?

¿Tienen planes individualizados? Veámoslo

La mayoría de las personas que se lanzan a consumir este tipo de batidos “milagrosos” suelen tener el objetivo de perder grasa corporal de manera rápida. Déficits muy agresivos de calorías pueden provocar, no solo que no se cubran las necesidades de ciertos nutrientes, sino también otros síntomas como cansancio, peor calidad del sueño, aumento del estrés, etc.

Para conseguir esta pérdida, es necesario tener en cuenta el gasto calórico de la persona (que depende de muchos factores: sexo, edad, composición corporal, peso, altura…) y a partir de ahí, pautar un déficit calórico que asegure el correcto aporte de nutrientes y micronutrientes en nuestra dieta. Este proceso es largo, pero asegura un estado de salud óptimo en todo momento.

En este sentido, Herbalife no realiza ninguna distinción entre individuos, realizando las mismas recomendaciones a personas que pueden presentar gastos energéticos completamente diferentes, requerimientos nutricionales diferentes, situaciones fisiológicas diferentes, etc., es decir, no les importa cómo seas, les importa venderte el producto para ellos obtener beneficio. Su individualización de planes es NULA.

¿Educación nutricional?

Una de los puntos fuertes que tiene empezar una planificación nutricional con un profesional de la nutrición es el aprendizaje que se va a obtener del mismo, ayudando a cambiar hábitos poco saludables que se tenían antes por otras opciones más beneficiosas, de cara a que ese cambio que pretendemos con la dieta se perpetúe en el tiempo. De no ser así, el estar sometido a un plan no reportará beneficios.

En este sentido, en Herbalife el único consejo nutricional o educación nutricional que vamos a obtener de estos mal llamados “expertos” de la alimentación es que sustituyamos una comida por un batido, sin que incidan en otros aspectos no relacionados de manera directa con la alimentación, como son las horas de comida, el ejercicio físico, las horas de sueño, etc., no ofreciendo, por tanto, un servicio de calidad. Tu salud, no es lo primero para ellos.

¿Planes con adherencia? ¿Perpetúan sus resultados en el tiempo?

Entendiendo la adherencia como la sostenibilidad en el tiempo de un plan nutricional o una dieta, el hecho de sustituir una comida por un batido genera más bien poca o ninguna adherencia.

La adherencia a la dieta es un factor clave si queremos que esta triunfe, y para ello es necesario tener en cuenta los hábitos y gustos de la persona que la va a seguir, o lo que es lo mismo, personalizar dicha dieta.

¿Qué pasaría si un día un cliente de esta empresa se queda sin batidos? ¿Qué opciones tiene? ¿Y si quiere salir a la calle con sus amigos o familia a tomar algo? ¿No puede? ¿Se queda en casa? ¿Qué hace ahora que el servicio de reparto a domicilio prioriza otros pedidos?

La labor del nutricionista es adaptar esta dieta y dar opciones, ser flexible con la persona y entender que la alimentación es algo social (comer no es solo calorías y nutrientes), la función del vendedor de batidos es vender el batido, sin más.

Posibles consecuencias de los planes de Herbalife

Estos últimos años se han reportado numerosos casos de lesiones hepáticas en clientes que consumían batidos de Herbalife en países como España, Estados Unidos, Israel o Suiza, entre otros. De estos casos reportados, algunos llegaron a necesitar hasta un trasplante de hígado.

Aunque habría que seguir realizando estudios para llegar a conclusiones sobre la relación entre estas lesiones y los batidos, algunos autores explican estas lesiones hepáticas con varias teorías:

– Contaminación con microorganismos

– Contaminación con productos químicos

– Uso de productos no refinados, como extractos de hierbas

Si miramos la composición que tienen estos batidos, nos damos cuenta de que su segundo ingrediente es fructosa (azúcar libre), cuyo alto consumo está relacionado con la obesidad, síndrome metabólico y otras enfermedades, entre las que se encuentran enfermedades hepáticas y dislipemias (valores altos de colesterol malo, o valores bajos de colesterol bueno, o ambos) a largo plazo.

¿Cuál es el precio de los batidos de Herbalife?

Cuando hablamos de Herbalife, no solo vamos a hablar de lo poco convenientes que son sus productos, sino del gasto económico que suponen los mismos. Sustituyendo dos comidas diarias por batidos tal y como suele recomendarse, el gasto total ascendería a 40€ cada 10 días (un bote de 550 g = 21 tomas de 26 g = 10,5 días de batidos), lo que haría un total de aproximadamente 120€ mensuales solo en batidos.

¿Te has parado a pensar en la cantidad de comidas completas, saludables y saciantes que se pueden adquirir por esa cantidad de dinero? ¿De verdad merece la pena acometer dicho gasto?

A modo de reflexión y para que te hagas una idea, con 80€ (aproximadamente) podríamos comprar los siguientes productos:

– 5 kg de tomate

– 48 huevos

– 3 kg de pollo

– 18 bricks de leche

– 4 kg de peras

– 4 kg de manzanas

– 1 kg de atún

¿No crees que merece la pena?

Posible efecto rebote debido a los planes de Herbalife

Como dietistas-nutricionistas, nuestro consejo es que te olvides de buscar productos o dietas milagro. Como hemos comentado anteriormente, objetivos como la pérdida de grasa corporal tienen que ir acompañados de una reeducación nutricional que busque cambiar hábitos poco saludables, de cara a que cuando se deje de planificar la dieta por parte del profesional, sea la misma persona la que sea capaz de discernir entre las opciones más saludables y las que menos.

Si no se hace de esta manera (como ocurre con los batidos sustitutivos), el día que se dejen de tomar los mismos se volverá (o incluso se empeorará) al punto de partida en el que nos encontrábamos, con la consiguiente frustración que eso conlleva después del esfuerzo realizado y el hambre sufrida.

Escoge nutricionistas de calidad, profesionales que hayan recibido una formación adecuada (4 años frente a dos días lo dicen todo), profesionales que te asesoren en condiciones, que te pregunten por tus hábitos y tus gustos a la hora de planificarte una dieta, que se preocupen por tus sensaciones y tu bienestar mientras sigues la planificación, etc. Los nutricionistas no quieren venderte productos, te ofrecen calidad de vida.

La alimentación es salud, y cuando falla la salud, todos los demás aspectos de la vida pasan a ser menos importantes.

¿Cómo salir de Herbalife?

Cómo ya habréis analizado, Herbalife y su estrategia se basa en la reducción de calorías y restricción de alimentos. Es por ello, que sus efectos son notorios a corto-medio plazo, cualquiera que estuviera sin apenas comer por el mismo periodo tiempo tendría los mismos resultados.

Pero ¿cómo podemos salir de Herbalife sin pasar por el famoso efecto rebote?

Pues es aquí cuándo la importancia del dietista-nutricionista juega un papel fundamental. Si es verdad que con un plan nutricional personalizado se hubieran conseguido mejores resultados desde un principio, pero si ya es tarde, recomendamos que esta vez te pongas en manos de unos especialistas en alimentación y salud. Acude a nuestro centro de nutrición personalizada en Málaga, Sevilla o de forma Online.

Bibliografía

Elinav E, Pinkser G, Safadi R et al. Association between consumption of Herbalife® nutritional supplements and acute hepatotoxicity. J. Hepatol. 2007; 47: 514–20.
 
García-Cortés, M., Robles-Díaz, M., Ortega-Alonso, A., Medina-Caliz, I., & Andrade, R. J. (2016). Hepatotoxicity by dietary supplements: a tabular listing and clinical characteristics. International journal of molecular sciences, 17(4), 537.
 
Mortera RR, Bains Y, Gugliucci A. Fructose at the crossroads of the metabolic syndrome and obesity epidemics. Front Biosci (Landmark Ed). 2019;24:186–211. Published 2019 Jan 1.
 
Schoepfer AM, Engel A, Fattinger K et al. Herbal does not mean innocuous: ten cases of severe hepatotoxicity associated with dietary supplements from Herbalife products. J. Hepatol. 2007; 47: 521–6.
 
Stickel F, Droz S, Patsenker E, Bögli-Stuber K, Aebi B, Leib SL. Severe hepatotoxicity following ingestion of Herbalife® nutritional supplements contaminated with Bacillus subtilis. J. Hepatol. 2009; 50: 111–17