¿Qué debo tener en cuenta al hacerme vegano?
Últimamente existe una mayor tendencia a la eliminación de los productos de origen animal de nuestra alimentación por motivos éticos, de salud, etc. Dietas veganas que omiten cualquier alimento de origen animal y sus subproductos de la dieta, lacto-vegetarianas (consumen productos lácteos), ovo-vegetarianas (consumen huevos)…
¿Qué comer en Navidad si estás a dieta?
Llegan las Navidades y con ellas una época llena de reuniones y comidas con amigos, familiares y compañeros de trabajo. Muchos nos preguntáis en consulta qué comer durante la Navidad si estoy a dieta, por lo que nuestros nutricionistas han redactado esta pequeña guía con…
Dieta Hernia de hiato: síntomas y alimentación
Seguramente muchos hayamos escuchado alguna vez estas palabras, pero solo la personas que la sufren conocerán verdaderamente las repercusiones en la calidad de vida que puede tener en el día a día sufrir de hernia de hiato. Por ello, nuestros dietistas-nutricionistas han querido elaborar esta…
Ácido úrico: recomendaciones y alimentos para la gota
Seguramente hayáis escuchado hablar de los ataques de gota debido a los altos niveles de ácido úrico en sangre, ya que es una enfermedad que ha existido durante toda la historia de la humanidad, anteriormente asociada a personas ricas y aristocracia, y hoy ya no…
¿Cómo perder el peso después de las vacaciones de verano?
Finalmente acaba el verano, despedimos las vacaciones y volvemos a la rutina: se olvidaron los días de playa y la piscina al sol y volvemos a usar el despertador para madrugar y volver al trabajo. Muchos de nosotros habremos disfrutado de un verano de relax…
Salsas y aceites saludables en nuestra alimentación
Hoy nuestros dietistas- nutricionistas os traen un artículo diferente en el que vamos a tratar un tema muy común en consulta y que puede tener un papel crucial en nuestro objetivo nutricional: el papel de las salsas y aceites en nuestra alimentación diaria. Con el…
Triada de la atleta o deficiencia energética relativa en el deporte ¿qué es?
En este nuevo artículo de nuestro blog nuestros nutricionistas os traen información basada en evidencia científica acerca de la baja disponibilidad energética y el síndrome de deficiencia energética relativa en el deporte (DER), un síndrome conocido también como la triada de la atleta femenina y…
5 errores comunes por los que no pierdes grasa
Hoy nuestros dietistas nutricionistas os traen este nuevo artículo en nuestro blog, en el que trataremos los 5 errores más comunes que se cometen y por los que no pierdes grasa corporal. En muchas ocasiones, cuando queremos iniciar un proceso de cambio en nuestro día…
Citrulina Malato ¿para qué sirve?
Hoy en día existe muchísima información sobre la suplementación deportiva: es un tema del que se escribe y habla muchísimo, información veraz y también sesgada. Algunos suplementos como la creatina o la cafeína tienen numerosos estudios a sus espaldas que han demostrado un efecto positivo…
¿Qué son los ultraprocesados? Consecuencias y enfermedades
En este nuevo artículo de nuestro blog, nuestros dietistas-nutricionistas nos traen información basada en evidencia científica acerca de los alimentos ultraprocesados, sus consecuencias principales para la salud humana y las enfermedades con las que se les relaciona. Durante las últimas décadas, la industria alimentaria ha…
