¿Cómo elegir una buena ensalada en el supermercado?
Hoy nuestros dietistas-nutricionistas os traen un post práctico, en el que daremos pequeños consejos que pueden resultar útiles para escoger una buena opción de almuerzo o cena preparada cuando no disponemos de mucho tiempo o estamos fuera de casa, ¡vamos a ello! No todas las…
¿Por qué mi dieta no funciona?
Seguramente conocéis algún caso de alguien que haya decidido cambiar su alimentación pero que no haya logrado los objetivos que perseguía inicialmente: estéticos, rendimiento, salud… Es por eso que hoy os traemos un artículo diferente, en el que trataremos las posibles causas por la que…
Salsas y aceites saludables en nuestra alimentación
Hoy nuestros dietistas- nutricionistas os traen un artículo diferente en el que vamos a tratar un tema muy común en consulta y que puede tener un papel crucial en nuestro objetivo nutricional: el papel de las salsas y aceites en nuestra alimentación diaria. Con el…
¿Qué comer para marcar abdominales?
A la hora de mejorar la composición corporal, existen muchos objetivos físicos que se persiguen: aumentar brazos o piernas, ensanchar el pecho o espalda… pero quizás uno de los más buscados sea el de marcar los abdominales y nuestros nutricionistas os dan una pista de…
5 errores comunes por los que no pierdes grasa
Hoy nuestros dietistas nutricionistas os traen este nuevo artículo en nuestro blog, en el que trataremos los 5 errores más comunes que se cometen y por los que no pierdes grasa corporal. En muchas ocasiones, cuando queremos iniciar un proceso de cambio en nuestro día…
¿Cómo perder peso antes de verano?
Llega junio, el verano está a la vuelta de la esquina y a muchos les entran las prisas por perder esas tallas de más que hemos cogido estos meses antes de llegar a la playa durante las vacaciones. Es por eso que nuestros nutricionistas han…
Suplementos que ayudan a dormir mejor
Sin duda, la mayoría de vosotros coincidirá en asegurar que el sueño es un proceso necesario para funcionar en el día a día, aunque muchas veces no recibe la importancia que verdaderamente se merece. De hecho, según estudios recientes, el 30% de la población adulta…
Fertilidad y alimentación: recomendaciones nutricionales
En este nuevo artículo de nuestro blog os traemos información basada en evidencia científica acerca de la fertilidad y la alimentación, así como recomendaciones nutricionales para mejorarla, algo que podría resultar más que interesante para las personas que están buscando tener un hijo. La infertilidad…
Hipercalciuria: tratamiento y alimentos prohibidos
La hipercalciuria es una anomalía metabólica que consiste en la presencia excesiva de calcio en la orina, caracterizada por una excreción superior a 4mg/kg en la orina de 24 horas y que puede tener como consecuencia la formación de cálculos renales. Esta patología es por…
Batidos de proteína, ¿buenos o malos?
Si tuviésemos que elegir una sola pregunta que nos repiten en consulta personas que están empezando a entrenar fuerza en el gimnasio lo tenemos claro: “¿Qué suplemento debo tomar?” Y más concretamente: “¿Tengo que tomar batido de proteínas para lograr ganar masa muscular? ¿Son buenos…
