Como seguir una dieta cetogénica o keto: ¿qué es? ¿dudas?
La dieta keto o dieta cetogénica es un estilo de alimentación del que no para de hablar todo el mundo pero nuestros nutricionistas nos resuelven las siguientes dudas, ¿por qué está adquiriendo tanta fama? ¿Es tan efectivo como se comenta? ¿Puede seguirlo todo el mundo?…
¿Comer carne es bueno o malo? Nutricionistas nos lo explican
El debate sobre si es bueno o malo comer carne para nuestra salud parece no tener fin. Hoy os queremos traer este post para dar nuestro punto de vista como dietistas-nutricionistas sobre las recomendaciones que se han hecho recientemente desde el Ministerio de consumo, en las que…
¿Es la creatina buena o mala? ¿Funciona?
¿Es la creatina buena o mala? ¿Funciona? La creatina es especialmente conocida como ayuda ergogénica entre atletas y personas que hacen ejercicio para mejorar la masa muscular, el rendimiento y la recuperación, ¿pero es la creatina buena o mala y realmente funciona? La evidencia científica…
¿Por qué exigir a tu nutricionista una dieta personalizada?
Día tras día nos encontramos en consulta casos de personas que han fracasado con otro tipo de dietas (prescritas por nutricionistas o no) conocidas como “dietas de cajón”. ¿Por qué las dietas personalizadas funcionan mejor? Queremos hacer esta entrada en nuestro blog para poner en…
Déficit de vitamina D y sus enfermedades en el sistema inmune
Seguramente, la mayoría de las personas que lean esta entrada en nuestro blog sepan algo básico sobre la vitamina D: que se sintetiza en la piel debido a la exposición solar o que el pescado azul es la principal fuente de esta vitamina. Sin embargo,…
Cómo escoger el mejor dietista nutricionista
Cómo escoger el mejor nutricionista según tu objetivo Cada día son más las personas que se ponen en manos de profesionales de la nutrición para mejorar su alimentación o conseguir un cambio de hábitos, entre otros muchos objetivos. El hecho de que se valore cada…
¿Qué comer para reducir la celulitis?
Consejos para poder evitar o reducir la celulitis y qué alimentación seguir Seguramente podríamos decir que la celulitis es un tema que trae de cabeza a muchas personas hoy en día, y sobre todo a mujeres. De hecho, son muchas las técnicas que prometen eliminarla…
Operación Bikini
¿Cuál es la mejor dieta para la operación bikini? Llegadas estas fechas próximas al verano, muchas personas se someten a planes dietéticos estrictos y poco saludables para llegar más delgados a la playa o la piscina. Es por ello que, generalmente conocemos como operación bikini,…
