5 errores comunes por los que no pierdes grasa
Hoy nuestros dietistas nutricionistas os traen este nuevo artículo en nuestro blog, en el que trataremos los 5 errores más comunes que se cometen y por los que no pierdes grasa corporal. En muchas ocasiones, cuando queremos iniciar un proceso de cambio en nuestro día…
¿Cómo elegir el mejor nutricionista online?
Hoy en día existen multitud de dietistas-nutricionistas que ofrecen sus servicios de forma online, ya que para muchas personas es más cómodo y sencillo. La gran oferta de profesionales que tienen este servicio puede hacer que la persona que quiera contratarlo no sepa cuál puede…
Productos o milagros quemagrasas: mitos o verdad
Seguramente todos hayamos escuchado alguna vez acerca de algún producto que promete hacerte perder grasa sin esfuerzo, algo que ya de por sí suena bastante sospechoso, por lo que hemos decidido hacer este artículo para analizar si estos productos o milagros quemagrasas son un mito…
¿Cómo perder peso antes de verano?
Llega junio, el verano está a la vuelta de la esquina y a muchos les entran las prisas por perder esas tallas de más que hemos cogido estos meses antes de llegar a la playa durante las vacaciones. Es por eso que nuestros nutricionistas han…
Aminoácidos ramificados (BCAA): ¿mitos y efectos?
En este nuevo artículo de nuestro blog os traemos información basada en evidencia científica acerca de los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada en el ámbito deportivo, así como sacaremos a la luz los mitos y realidades que se les atribuyen y que tanto dinero…
Ingesta proteica recomendada por nutricionistas en deportistas
En este nuevo artículo de nuestro blog os traemos información basada en evidencia científica acerca de las recomendaciones realizadas por nuestros nutricionistas en la ingesta de proteínas en los deportistas, la importancia de este macronutriente y el rol que tiene en nuestro cuerpo. La cantidad…
Suplementos que ayudan a dormir mejor
Sin duda, la mayoría de vosotros coincidirá en asegurar que el sueño es un proceso necesario para funcionar en el día a día, aunque muchas veces no recibe la importancia que verdaderamente se merece. De hecho, según estudios recientes, el 30% de la población adulta…
Citrulina Malato ¿para qué sirve?
Hoy en día existe muchísima información sobre la suplementación deportiva: es un tema del que se escribe y habla muchísimo, información veraz y también sesgada. Algunos suplementos como la creatina o la cafeína tienen numerosos estudios a sus espaldas que han demostrado un efecto positivo…
Monohidrato de creatina más allá del deporte
Como os hemos comentado en otros artículos, el monohidrato de creatina es uno de los suplementos deportivos con más evidencia científica a favor de su uso, cuya función principal es la de suministrar energía de forma inmediata a los tejidos con mayor demanda energética, como…
¿Qué son los ultraprocesados? Consecuencias y enfermedades
En este nuevo artículo de nuestro blog, nuestros dietistas-nutricionistas nos traen información basada en evidencia científica acerca de los alimentos ultraprocesados, sus consecuencias principales para la salud humana y las enfermedades con las que se les relaciona. Durante las últimas décadas, la industria alimentaria ha…
