Como seguir una dieta cetogénica o keto: ¿qué es? ¿dudas?
La dieta keto o dieta cetogénica es un estilo de alimentación del que no para de hablar todo el mundo pero nuestros nutricionistas nos resuelven las siguientes dudas, ¿por qué está adquiriendo tanta fama? ¿Es tan efectivo como se comenta? ¿Puede seguirlo todo el mundo?…
Nutricionistas opinan sobre el ayuno intermitente
Hoy nuestros nutricionistas nos traen este post en el que resolveremos algunas dudas que se plantea la población al oír hablar del ayuno intermitente, así como sus ventajas e inconvenientes ¿Qué es el ayuno intermitente? Empecemos por el principio, definiendo el concepto por si alguien…
¿El gazpacho que eligen los nutricionistas?
Seguramente, si hiciéramos una encuesta a gran parte de la población española sobre cuál es la comida más representativa del verano, la mayoría apuntaría al gazpacho. Hoy en día tenemos a nuestra disposición multitud de marcas que comercializan sus propios gazpachos en el supermercado, y…
Consejos para llevar la dieta en verano
Llega el verano y las vacaciones: playa, montaña, turismo o piscina. Cada uno elige el destino que más le gusta, aunque la mayoría coincidiremos en que seguir un plan nutricional establecido estos días se antoja más complicado que cuando estamos inmersos en plena rutina el…
¿Comer carne es bueno o malo? Nutricionistas nos lo explican
El debate sobre si es bueno o malo comer carne para nuestra salud parece no tener fin. Hoy os queremos traer este post para dar nuestro punto de vista como dietistas-nutricionistas sobre las recomendaciones que se han hecho recientemente desde el Ministerio de consumo, en las que…
Aplicaciones clínicas de la dieta cetogénica
Seguramente hayamos escuchado a algún amigo o familiar hablar sobre las bondades de la dieta cetogénica de cara a bajar el peso corporal o para regular la saciedad, pero pocos saben que este tipo de alimentación podría ayudarnos con el tratamiento de ciertas patologías. Hoy…
¿Qué comer fuera de casa para no engordar?
Hoy queremos hablar en nuestro blog sobre uno de los temas que más miedo suscitan a la hora de realizar cambios en nuestra alimentación, ¿qué debemos hacer para seguir unas pautas nutricionales correctas y no engordar a la hora de comer fuera de casa? Desde…
¿Qué es una alimentación saludable?
Seguro que muchas de las personas de nuestro entorno aseguran tener una alimentación saludable en su día a día, aunque su analítica, su estado físico o de salud no sean los más adecuados. Hoy queremos hacer este post, en el que hablaremos de este concepto…
¿Qué es el etiquetado Nutri-score? ¿Para qué sirve?
Descubre el etiquetado Nutri-score y para que sirve en España Los alimentos o productos procesados que compramos envasados deben llevar obligatoriamente por ley cierta información en el envase, como son el listado de ingredientes y la tabla de los valores nutricionales del producto. Ahora bien,…
¿Es la creatina buena o mala? ¿Funciona?
¿Es la creatina buena o mala? ¿Funciona? La creatina es especialmente conocida como ayuda ergogénica entre atletas y personas que hacen ejercicio para mejorar la masa muscular, el rendimiento y la recuperación, ¿pero es la creatina buena o mala y realmente funciona? La evidencia científica…
