¿Qué comer fuera de casa para no engordar?
Hoy queremos hablar en nuestro blog sobre uno de los temas que más miedo suscitan a la hora de realizar cambios en nuestra alimentación, ¿qué debemos hacer para seguir unas pautas nutricionales correctas y no engordar a la hora de comer fuera de casa? Desde…
¿Qué es una alimentación saludable?
Seguro que muchas de las personas de nuestro entorno aseguran tener una alimentación saludable en su día a día, aunque su analítica, su estado físico o de salud no sean los más adecuados. Hoy queremos hacer este post, en el que hablaremos de este concepto…
¿Qué es el etiquetado Nutri-score? ¿Para qué sirve?
Descubre el etiquetado Nutri-score y para que sirve en España Los alimentos o productos procesados que compramos envasados deben llevar obligatoriamente por ley cierta información en el envase, como son el listado de ingredientes y la tabla de los valores nutricionales del producto. Ahora bien,…
¿Es la creatina buena o mala? ¿Funciona?
¿Es la creatina buena o mala? ¿Funciona? La creatina es especialmente conocida como ayuda ergogénica entre atletas y personas que hacen ejercicio para mejorar la masa muscular, el rendimiento y la recuperación, ¿pero es la creatina buena o mala y realmente funciona? La evidencia científica…
La dieta de Ibai Llanos
Hoy traemos un post diferente, sin bibliografía ni estudios científicos, hoy queremos comentar un vídeo sobre el famoso youtuber Ibai Llanos en su decisión de ponerse a dieta, y cuya situación puede ser el reflejo de algunas de las personas que estén leyendo este artículo….
10 fallos a la hora de ponerse a dieta
¿Cuáles son los 10 fallos más habituales a la hora de ponerse a dieta? Hoy os traemos este artículo a nuestro blog, en el que hablaremos de los 10 fallos más habituales que se cometen a la hora de comenzar un proceso de pérdida de…
¿Por qué exigir a tu nutricionista una dieta personalizada?
Día tras día nos encontramos en consulta casos de personas que han fracasado con otro tipo de dietas (prescritas por nutricionistas o no) conocidas como “dietas de cajón”. ¿Por qué las dietas personalizadas funcionan mejor? Queremos hacer esta entrada en nuestro blog para poner en…
Actualidad del Covid-19 y los efectos de la vitamina D
Actualidad del Covid-19 y los efectos de la vitamina D En la actualidad, existen numerosos estudios sobre los posibles efectos protectores de la vitamina D frente al Covid-19. Aunque ya hicimos una entrada en nuestro blog hablando sobre la importancia que podría tener esta vitamina…
¿Cuánto peso puedo perder haciendo dieta?
¿Cuánto peso puedo perder haciendo dieta? Tras las Navidades no son pocas las personas que se han decidido a dar el paso y a cambiar sus hábitos para perder esos kilitos de más que tienen. Al comenzar este proceso, una pregunta es repetida en casi…
Suplementos para mejorar la concentración y el rendimiento
Suplementos para mejorar la concentración y el rendimiento Actualmente podemos decir que vivimos en una sociedad en la que continuamente estamos recibiendo información. Esta constante exposición en nuestro día a día puede hacer que nuestro rendimiento cognitivo se vea afectado y por ello, ha surgido…
